Acampamento de verão por que fazer
Um par de calçados ideal para CrossFit ® deve ser versátil , ou seja, deve oferecer um bom equilíbrio entre suporte, flexibilidade e estabilidade. Uma entressola ligeiramente rígida é recomendada para exercícios de levantamento de peso, enquanto uma sola flexível ajudará em movimentos de ginástica e exercícios aeróbicos. Uma boa aderência ao solo também é importante para evitar escorregões durante os exercícios. A sola deve ser resistente e antiderrapante .
Durabilidade e reforços laterais – CrossFit ® coloca muita pressão sobre os sapatos, por isso é importante escolher um modelo durável que resista ao desgaste. Os melhores calçados CrossFit® costumam ser reforçados nas áreas mais estressadas , como biqueira e laterais, com reforços laterais para garantir maior estabilidade. Não hesite em investir em um par de sapatos de marcas conhecidas por sua longevidade, como o Nike Metcon ou o Under Armour TriBase .
Características específicas e liberdade de movimentos – Algumas características específicas podem ajudá-lo a escolher o calçado de CrossFit ® mais adequado para a sua prática: • O drop: é a diferença de altura entre o calcanhar e a frente do pé. Uma queda baixa (0-4 mm) promove uma postura natural e melhor propriocepção, enquanto uma queda mais alta (8 mm ou mais) fornece mais suporte e amortecimento para exercícios de alto impacto. • Liberdade de movimentos: opte por calçado que permita uma boa liberdade de movimentos à volta do tornozelo, principalmente se praticar ginástica ou corrida.